Nie jest tajemnicą, że przyroda ma korzystny wpływ na organizm ludzki, ale górskie powietrze wywiera szczególny efekt. Nie bez powodu wiele osób chętnie spędza wakacje na Ałtaju – nie tylko ze względu na wspaniałe widoki. Faktem jest, że w górach można znacząco poprawić swoje zdrowie, pozbywając się nawet przewlekłych chorób.
Skład powietrza Ałtaju
Naukowcy odkryli, że w powietrzu Ałtaju znajdują się dwie substancje o leczniczych właściwościach: fitoncydy i aerojony powietrza, z których każda ma swoje unikalne cechy.
Słowo „fitoncydy” pochodzi z połączenia dwóch greckich słów, oznaczających „zabijać” i „roślina”. Te substancje są wytwarzane przez rośliny, aby chronić się przed bakteriami i szkodliwymi owadami. Dla tych szkodników są one śmiertelne, ale dla ludzi – korzystne. Fitoncydy znajdziemy w wielu roślinach, takich jak cytryny, cebula i czosnek. Szczególnie wartościowe są fitoncydy wytwarzane przez drzewa iglaste, które w powietrzu eliminują patogenne bakterie wywołujące choroby, takie jak krztusiec, gruźlica czy E. coli. Dlatego w górach, gdzie występują lasy iglaste, powietrze można uznać za niemal sterylne. Fitoncydy również aktywują mechanizmy obronne organizmu, wspomagając funkcjonowanie układu odpornościowego.
Aerojony powietrza
Nazwa „aerojony” pochodzi od greckich słów „aero” oznaczającego „powietrze” i „ion” oznaczającego „jon”, czyli naładowaną cząstkę. Aerojony to cząstki powietrza posiadające ładunek elektryczny. Można to zaobserwować, porównując wrażenia z oddychania w pomieszczeniu i na świeżym powietrzu – w pierwszym przypadku oddychanie jest znacznie trudniejsze. Po burzy powietrze na zewnątrz nabiera szczególnego aromatu i smaku. Profesor Czizhevsky już w pierwszej połowie XX wieku mówił o właściwościach aerojonów powietrza. Według niego, w normalnych warunkach w 1 metrze sześciennym powietrza znajduje się około 600 takich cząstek, ale w zamkniętym pomieszczeniu ich liczba spada do 50, co powoduje zmęczenie i pogorszenie samopoczucia pod koniec dnia.
Korzyści zdrowotne powietrza Ałtaju
Powietrze Ałtaju wpływa na zdrowie całego organizmu, przynosząc liczne korzyści:
- Poprawa ogólnego samopoczucia
- Ustąpienie bezsenności
- Zwiększenie apetytu
- Normalizacja składu krwi
- Stabilizacja ciśnienia krwi
- Poprawa funkcjonowania układu nerwowego
Dodatkowo wzmacniane są mechanizmy obronne organizmu, co zwiększa jego odporność na niekorzystne czynniki środowiskowe, takie jak hipotermia, infekcje czy wirusy.
Inne zalety górskiego powietrza
Podczas wakacji w Ałtaju poziom nasycenia krwi tlenem wzrasta do 98%. Serce bije szybciej, a oddech staje się głębszy, co poprawia wentylację płuc i funkcjonowanie układu oddechowego. Wzrost poziomu hemoglobiny o około 15% po dwóch tygodniach pobytu w górach jest potwierdzony przez lekarzy. Poprawia się krążenie krwi we wszystkich narządach i układach, a wdychanie czystego górskiego powietrza jest częścią kompleksowego leczenia pacjentów z infekcjami bakteryjnymi, takimi jak zapalenie zatok czy migdałków. Powietrze Ałtaju jest także korzystne dla alergików, ponieważ nie zawiera pyłków i alergenów.
Im wyżej wspinamy się w góry, tym bardziej jesteśmy narażeni na promieniowanie ultrafioletowe, które zwiększa wydolność, wytrzymałość i aktywność intelektualną, a także likwiduje bezsenność. Górskie powietrze z naładowanymi cząsteczkami ma działanie przeciwwirusowe, antyseptyczne, wykrztuśne i moczopędne.
Wpływ na samopoczucie
Wdychając górskie powietrze wzbogacone przydatnymi substancjami, odczuwamy przyjemność, co zwiększa ilość endorfin – hormonu odpowiedzialnego za pozytywne emocje. Rezultatem jest lepsza percepcja, żywsze wrażenia i emocje. Okazuje się, że górskie powietrze Ałtaju jest wskazane nie tylko dla osób cierpiących na różne choroby narządów i układów wewnętrznych, ale także dla tych zmęczonych stresem i ciężką pracą.
Ałtaj to nie tylko niesamowicie piękna przyroda i wspaniałe widoki, ale także krystalicznie czyste powietrze, które ma niezwykle korzystny wpływ na organizm. Taki urlop przypadnie do gustu każdemu, kto pragnie poprawić swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Źródła:
https://rusinst.su/docs/books/V.N.Yagodinskiy-Aleksandr_Cziżevskiy.pdf
Открытие в области физиологии дыхания.Реорганизация зданий и городов.Aleksandr Cziżevskiy
Международный конгресс по биологической физике и биологической космологии в нью-йорке. 11–16 сентября 1939 года
В комитет премии Нобеля при Каролинском ин-те и Шведской академии наук в Стокгольме.
Меморандум о научных трудах профессора д-ра А. Л. Чижевского.
https://минэко04.рф/upload/site/КЛИМАТИЧЕСКИЙ ПАСПОРТ РА.pdf
https://www.cge48.ru/gigienicheskoe-vospitanie-i-obuchenie/informaciya-dlya-naseleniya/polza-gornogo-vozduha-dlya-cheloveka.htm
Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения „Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области”, 2014-2024 г. В.С. Высоцкий